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Cuidado con el peso de tu hijo!!

Los kilos de más no son una señal de salud, pueden ser peligrosos. Según el informe anual publicado en 2015 por el Sistema Nacional de Salud de España, un 27,8% de niños entre 2 y 17 años padece obesidad o sobrepeso. Un índice que por primera vez se sitúa por encima...

Cuál es la mejor dieta?

Cetogénica, paleo, vegana, lactovegetariana… hay una enorme variedad de opciones, dietas o incluso para muchas personas estilos de vida. Pero cuál es mejor? Cuál es la que realmente funciona? A veces nos dejamos llevar por una moda, o porque un amigo está haciendo...

Al rico chocolate!!

En esto creo que estamos todos de acuerdo: el chocolate es un placer, y no tenemos por qué eliminarlo de nuestra dieta… pero ojo, que no todos los chocolates son iguales.   Qué puede aportarnos un buen chocolate?   Nutricionalmente hablando el chocolate nos...

Dormir bien ayuda a adelgazar

Dormir ayuda a adelgazar, y no, no es un sueño 🙂 De hecho hay muchos estudios que relacionan la falta de sueño con la obesidad y la diabetes entre otras enfermedades. La falta de descanso hace que se altere el funcionamiento del hipotálamo. Se aumentan los niveles de...
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